12 aug 9 tanács egy jó rizssaláta elkészítéséhez
Egy jó rizssaláta nagyon ízletes és tápanyagban gazdag étel, nem hiányozhat egyetlen recepttárból sem, de: tudod, hogyan kell elkészíteni, hogy ellenállhatatlan legyen?...
08 júl Hogyan kezdjük el a meditációt?
Számos tanulmány kimutatta a rendszeres meditáció előnyeit az egészségünk szempontjából. A Massachusettsi Általános Kórház, a Yale Egyetem és az MIT tanulmánya összehasonlította egy olyan embercsoport agyát, akik napi 30 percet meditáltak 8 héten át egy olyan csoporttal, amely nem meditált. A tanulmány eredményei azt mutatták, hogy...
08 júl Hogyan tanítsuk meg a gyermekeknek a fenntarthatóságot ?
A klímaváltozás hatásai kétségtelenül a fiatalabb generációkat érintik leginkább, ezért elengedhetetlen, hogy már kiskoruktól felismerjék a környezet gondozásának fontosságát. Meg kell tanulniuk, hogy egy olyan ökoszisztéma részei vagyunk, amelyet tiszteletben kell tartanunk, és hogy döntéseink káros hatással lehetnek más fajokra vagy magára a bolygóra. Ma...
13 máj Tánc és egészség
Sokan nem tartják a táncot sportnak, de az az igazság, hogy a tánc hatékony tevékenység lehet a test megerősítésére és az egészség javítására. Ezenkívül a tánc lelkileg is segítségünkre lehet, rendszeres gyakorlása számos előnnyel jár....
22 ápr 9 tipp, hogyan élvezheti szabadidejét a gyerekekkel
Gondolod, hogy a gyerekek túl gyorsan nőnek, és nem töltenek velük elég időt? Ne hibáztasd magad!...
21 ápr Mennyire ismered a rizst?
A rizs több mint 10 000 különféle fajtával a világ egyik legtermesztettebb gabonaféléje....
21 ápr Az energiával teli reggeli 5 kulcsa
Mindannyian jól ismerjük a következő tételt: “A reggeli a nap legfontosabb étkezése” Mindazonáltal a gyakorlatban kevéssé alkalmazzuk....
21 ápr Miért fontos sportolni a menopauza idején?
A menopauza egy természetes folyamat, amely 45 és 55 éves kor között következik be, bár számos szempont befolyásolja a folyamat bekövetkeztét úgy mint például életmód....
21 ápr Mi a tabata? Az intervallum edzés hatékony módszere!
Hallottál egy "tabata" nevű gyakorlati módszerről? Ez egy olyan nagy intenzitású edzés, amely sok rajongót szerzett az utóbbi időben....
21 ápr A fenntartható életmód vezetésének kulcsai
Hogyan lehet fenntarthatóan élni - tippek, amelyeket ma elkezdhetünk gyakorolni...