Delší dny a mírné jarní teploty otevírají možnost věnovat se většímu množství outdoorových aktivit, což pozitivně ovlivňuje naši náladu. Tyto sezónní změny ale mohou vést k jarní únavě nebo určitým symptomům způsobeným alergiemi. JARNÍ ÚNAVA Tento pocit únavy či slabosti je jedním z nejcharakterističtějších příznaků příchodu jara....
Mnohé výzkumy prokázaly benefity pravidelné meditace pro naše zdraví. Dnes vám přineseme několik tipů, jak zařadit meditaci do svých každodenních návyků....
Mnozí tanec za sport nepovažují, ale pravdou je, že tanec může být efektivní aktivitou na zpevnění těla a zlepšení zdraví. Kromě toho nám tanec může pomoci i psychicky a jeho pravidelné praktikování přináší mnoho výhod. VÝHODY TANCE Zlepšuje zdraví našeho srdce Tanec je vynikající aerobní aktivita na posílení...
Menopauza je přirozený proces, který nastává mezi 45. - 55. rokem života ženy, i když existuje mnoho aspektů, které ovlivňují to, kdy tento proces nastane....
Slyšeli jste už o metodě cvičení zvané "Tabata"? Je to typ vysoce intenzivního tréninku, který si v poslední době získal hodně příznivců....
Cvičení v přírodě může pomoci motivovat k fyzické aktivitě a vede k pocitu úniku z každodenní rutiny. Kromě zvýšené motivace má cvičení venku i jiné výhody....