21 apr Čo je to tabata? Efektívna metóda intervalového tréningu!
Počuli ste už o metóde cvičenia zvanej “Tabata”? Je to typ vysoko intenzívneho tréningu, ktorý si získal v poslednej dobe veľa priaznivcov....
21 apr Kroky ku vedeniu udržateľného životného štýlu
Ako žiť udržateľne – tipy, ktoré môžete začať praktikovať už dnes....
21 apr Ako uvariť dokonalé rizoto
Talianský názov „risotto“ pochádza z talianskeho slova “riso” – v preklade ryža a odkazuje na jedlo, kde sa ryža varila s vývarom....
20 apr Ako znížiť množstvo odpadu v domácnosti?
Tipy a triky na zníženie odpadu v domácnosti - plasty, papier, oblečenie...
20 apr Cvičenie vonku – aké má výhody?
Cvičenie v prírode môže napomôcť ku motivácii ku fyzickej aktivite a ku pocitom úniku z každodennej rutiny. Okrem zvýšenej motivácie má cvičenie vonku aj iné výhody....
20 apr 6 potravín, ktoré vám pomôžu doplniť vitamín D
Obmedzený pohyb na čerstvom vzduchu či karanténa a zimné mesiace mohli mať za následok pokles slnečného žiarenia, ktoré denne príjmame. Výsledkom týchto faktorov môže byť nedostatok vitamínu D....